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Hogar /Mi
Cuerpo/LAS BASES DE... |
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La alimentación óptima, no es
suficiente para disfrutar de una buena salud,
existen algunos otros factores que contribuyen
a mantenerla:
-
La respiración:
Una persona no puede vivir sino sólo
tres minutos sin respirar; de ahí que
la respiración es el factor más
importante en la vida del ser humano.
-
El sueño:
Después de 48 horas sin dormir, las
células cerebrales comienzan a descomponerse
hasta llegar a la muerte ocasionada por la
locura.
-
Los líquidos:
Sin tomar líquidos por un
período de siete días ocurre
la muerte por uremia.
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Algunas
de las bases de la salud son:
- Pensar en forma positiva.
- Respirar aire puro, con profundidad.
- Dormir suficientemente, en forma normal.
- Hacer ejercicio diariamente (caminar).
- Ingerir suficientes líquidos, sin contaminación;
Comer alimentos integrales, en forma balanceada.
- Mantener la piel limpia.La piel debe estar limpia
evitando que se tapen los poros. La piel transpira
y elimina toxinas. Además mantiene la temperatura
del cuerpo evitando que el exceso de calor la haga
subir y el demasiado frío la baje. La piel
es tan importante que, al dañarse la tercera
parte de su superficie por quemaduras, la persona
muere por uremia.
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